Aplicació de l’autocura com a eina per superar vivències estressants

Modalitat del curs: Presencial

Requisits d’accés:
- Treballadors/es, prioritàriament en ERTO, Autònoms.
  - DNI
  - Última nòmina o rebut d’Autònoms
- Aturats/des.
  - DNI
  - Dardo
Inscripció oberta
Hores lectives: 16 hores

Descripció

El curs et brinda estratègies pràctiques per manejar i reduir l’estrès. Aprendràs tècniques d’autocura, mindfulness i altres mètodes per millorar el teu benestar emocional. El programa inclou exercicis interactius i recursos per ajudar-te a incorporar aquestes pràctiques en la teva vida diària. A més, ofereix un espai segur per compartir experiències i rebre suport.

Objectius

Aplicar estratègies i tècniques d’autocura emocional per abordar situacions d’estrès.

Continguts

Mòdul 1 – La gestió emocional en moments de crisi.
Mòdul 2 – Eines per a l’autocura

Avaluació i certificat

Certificació oficial expedida pel Consorci

Requisits d’accés:

Aquest curs està 100% subvencionat pel Consorci per a la Formació Contínua de Catalunya i el Servei Públic d’Ocupació Estatal (SEPE) per a persones treballadores per compte d’altri o en règim d’autònoms i per a persones en situació d’ERTO. Si estàs en situació de desocupació pots realitzar la preinscripció per a figurar com a reserva i optar a alguna de les places per a aquest col·lectiu.

Per a reservar una plaça és imprescindible enviar la següent documentació:

- - Còpia del DNI/NIE per totes dues cares.
  - Si estás treballant: capçalera de l’última nòmina o últim rebut d’autònoms.
  - Si estàs en ERTO: copia actualitzada de la Vida Laboral
  - Si estàs en situació d’atur: Document d’Alta i Renovació de la Demanda d’Ocupació (DARDO).

M’interessa aquest curs!

Emplena aquest formulari de pre-incripció i aviat et contactarem per formalitzar-la. La pre-inscripció no et compromet a res, tant sols digues que aquest curs t’interessa i rebràs més informació.